SWITCHme《ディープレストミスト》格安情報
質の高い睡眠には、アロマの香りが一役買ってくれそうです。
アロマには、気分をリラックスさせてくれる効果があり、寝る前に上手に活用すれば、朝をスッキリと迎えることができる・・かも。
かも、と言ったのは、アロマオイルは、直接睡眠をうながす効果があるわけではなく、感じ方には個人差があり、薬機法上からも直接的な効果をうたえないからです。
それでも、やさしい香りや高貴な香りに包まれれば、気持ちが癒され、気分も高まります。高級ホテルや旅館はもちろん、デパートやブティックに入ったときの香り、偶然ではありません。
睡眠前に使いたいアロマの選び方
睡眠前に使いたいアロマは、好みの香りだけでなく、良質の素材を選ぶことで、やさしくリラックスした気分で眠りにつくことができます。・好みの香りのうちリラックスできるもの
・天然香料100%でつくられているもの
さまざまな素材をブレンドしてつくられるアロマは、人によって好みが分かれますが、睡眠前に使いたいアロマには、リラックス効果が求められます。
ローズマリーのように交感神経に働きかけて、寝覚めを良くすると言われるアロマの素材もありますから、好きな香りだけで選ぶのは禁物。
目的に適したアロマオイルを選ぶのが大事なポイントですが、香りには好き嫌いがあります。数種類を試して、枕元に置いたときに気持ちが休まる香りを選びましょう。
睡眠前に使うアロマには、天然香料100%のものを選びましょう。睡眠前に使いたい代表的な天然素材が、こちら。
◎ラベンダー
・フローラルな香りでリラックスできるNo1の素材で、アロマテラビーでは定番です。
◎オレンジスイート
・柑橘系アロマの代表格で、ビターオレンジやマンダリンも柑橘系。
◎ベルガモット
・柑橘系で、消化促進や乗り物酔いにも効果があると言われます。
◎サンダルウッド
・別名：白檀と呼ばれる香木で、深い樹木香りが特徴です。
◎ネロリ
・ビターオレンジの花のフローラルな香りが特徴で、鎮静効果があると言われます。
合成香料を使用したアロマ（とくに香水）は、価格が安いので、香りが好きというだけで選びがち。化学的に合成された香料は、香りが長持ちする反面、刺激が強く、また気持ちをリラックスさせてくれるような働きは期待できないので、就寝前のアロマとしては不向きです。
ここでは、２種類のアロマ（香水）を紹介していますが、いずれも天然香料100%で、就寝前に使いたい成分を配合しています。
●SWITCHme『ディープレストミスト』
●Perfumerhouse パフューマーハウス
アロマの使い方
アロマの使い方がよく分からない、という方もいらっしゃると思います。アロマ専用のディフューザーや、プッシュタイプのものが便利ですが、好きなアロマ（香水）を、コットンやハンカチにアロマオイルを染み込ませ、枕元に置くだけで十分です。
置くだけのリードディフューザーもありますので、手軽で使いやすい方法を探してみてください。
睡眠前のアロマの働き
アロマにはさまざまな種類がありますが、就寝前には、「副交感神経」を優位にすると言われるアロマを選ぶのがポイント！自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、昼間は交感神経が活発に働き、夜は副交感神経が優位になることで、心身をリラックスさせ、質の高い睡眠をとることができます。
しかし、ストレスが溜まっていたり、仕事での心配ごとがあると、なかなか寝付かれず、睡眠不足になり、心身の不調の原因にもなってしまうわけです。
SWITCHme『ディープレストミスト』の格安情報
SWITCHme『ディープレストミスト』は、通常価格：3,520円（税込）で、約２ヶ月使えますから、かなり使いやすいと思いますが、公式サイトにはさらにお得な＜定期コース＞15%OFF！があります。※2021.9.7現在の情報です。
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SWITCHme『ディープレストミスト』は、１日当りのコストが通常価格で約59円ですから、価格的にも、使いやすいアロマオイルです。詳しくは、SWITCHme『ディープレストミスト』の公式サイトでご確認ください。
